![秋葵炒鮮百合黑木耳[秋季時令健康食譜]](http://pic.daydaycook.com/production/ImageMigration/1000x750/recipe_933_1189.JPG?x-oss-process=image/resize,w_820)
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秋葵炒鮮百合黑木耳[秋季時令健康食譜]
2012-09-18
秋葵可消除疲勞、迅速恢復體力。經常食用幫助消化、增強體力、保護肝臟、健胃整腸。同時百合有利於美容養顏，清熱涼血。油性皮膚的人多吃百合對皮膚特別好。這道健康食譜味道清淡，適合各種人群。
烹飪時間:30分鐘
份量: 2人
食材
一般食材
| 秋葵 | 5 個 |
| 百合 | 200 g |
| 黑木耳 | 30 克 |
| 雞粉 | 適量 |
| 生粉 | 10 茶匙 |
| 鹽 | 10 茶匙 |
| 水 | 30 ml |
烹飪步驟
黑木耳
秋葵和百合
灼百合
灼秋葵
灼木耳
切秋葵
加入蒜末煸香
加入最難熟的黑木耳
之後加入百合
加入秋葵
炒至醬汁粘稠
上桌
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