美白奇異果杏仁燕麥粥
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美白奇異果杏仁燕麥粥
2016-05-11
講究健康的話,燕麥是早餐的最佳選擇,如果早上趕著上班連煮燕麥的時間都沒有的話,不如抽晚上的時間預早準備吧!前一晚把做好把它放在雪櫃冷藏,早上起來加入新鮮水果就可以了,奇異果和杏仁都有美白作用,美味同時美肌。
烹飪時間:10分鐘
份量:  2人
食材
一般食材
原味乳酪 200 克
燕麥 100 克
杏仁奶 100 克
烘焗杏仁 60 克
奇亞籽 60 克
蜂蜜 20 克
楓糖漿 20 克
藍莓 20 克
奇異果 3 適量
烹飪步驟
烹飪步驟
準備兩隻杯,加入燕麥、杏仁奶及乳酪拌勻。
烹飪步驟
放入奇亞籽。
烹飪步驟
將2個奇異果去皮壓成蓉,倒入杯中,用保鮮紙包好放入雪櫃冷藏一晚。
烹飪步驟
餘下1個奇異奇切片及切粒,杏仁切碎,放在燕麥粥上。
烹飪步驟
放上藍莓,淋上蜂蜜及楓糖漿即成。

留言

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燕麥不用煮嗎?

20/03/21 23:16
回覆
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Andrea•Sally

很好吃哦?

17/10/12 05:24
回覆
Fong Sherry@Andrea•Sally:

請問兩杯的容量是要多大左右? 如果杯的size唔同會好影響份量?

02/13 03:48

小煮@Fong Sherry: 以上食譜份量大約做到2杯(按視頻中杯嘅大小)~
回覆
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