美白奇異果杏仁燕麥粥
2016-05-11發布By DayDayCook
食譜簡介
講究健康的話，燕麥是早餐的最佳選擇，如果早上趕著上班連煮燕麥的時間都沒有的話，不如抽晚上的時間預早準備吧！前一晚把做好把它放在雪櫃冷藏，早上起來加入新鮮水果就可以了，奇異果和杏仁都有美白作用，美味同時美肌。
食材
原味乳酪 200克
奇異果 3適量
藍莓 20克
奇亞籽 60克
燕麥 100克
楓糖漿 20克
蜂蜜 20克
烘焗杏仁 60克
杏仁奶 100克
烹飪步驟
1.準備兩隻杯，加入燕麥、杏仁奶及乳酪拌勻。
2.放入奇亞籽。
3.將2個奇異果去皮壓成蓉，倒入杯中，用保鮮紙包好放入雪櫃冷藏一晚。
4.餘下1個奇異奇切片及切粒，杏仁切碎，放在燕麥粥上。
5.放上藍莓，淋上蜂蜜及楓糖漿即成。
