粉紅草莓雙色杯
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粉紅草莓雙色杯
2017-11-04
by 專業營養師-高芷欣

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烹飪時間:2小時
食材
一般食材
高鈣低脂牛奶 150 毫升
即食無糖燕麥片 75 克
士多啤梨 15 適量
紅桑子 8 粒
黑糖粉 2 克
蜜糖 1 湯匙
薄荷葉 適量
烹飪步驟
烹飪步驟
將士多啤梨及紅桑子切粒。
烹飪步驟
用攪拌機將三分之一果粒及黑糖粉打成蓉。
烹飪步驟
加入餘下的果粒拌勻,備用。
烹飪步驟
將燕麥片、牛奶及蜜糖拌勻,用攪拌機將燕麥片混合物及4湯匙果蓉徜微拌勻成燕麥糊。
烹飪步驟
準備一個玻璃杯,加入燕麥糊及果蓉,再加入燕麥糊。
烹飪步驟
放入雪櫃冷藏4小時。
烹飪步驟
加上士多啤梨及薄荷葉裝飾,即成。

留言

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Karenbig

放咁耐 會唔會晒營養?

18/06/15 14:14
回覆
error
Karenbig

放咁耐 會唔會晒營養?

18/06/15 14:12
回覆
comment
Ling Mok

想問一下,食材中沒提到紅桑子,那究竟份量是多少?

18/03/31 00:43

小煮@Ling Mok: 多謝提醒!已補回❤️

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