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2015-05-27
三文魚中的歐米伽3脂肪酸含量極高,有助於老年黃斑變性患者保護視力、預防皺紋,同時還能控制體重。維生素D有助於保持皮膚細胞的鮮活。B族維生素還能讓你的頭髮更亮澤。將它做成壽司,可以保持食材的新鮮,對於不太喜歡西餐口味的人來說,是最容易接受的異國美食。
烹飪時間:10分鐘
份量:  2人
食材
一般食材
壽司米飯 160 g
三文魚片 80 g
壽司醋 2 湯匙
5 湯匙
2 茶匙
芥末、薑片 少許
烹飪步驟
烹飪步驟
將米飯、糖、鹽和白醋混合
烹飪步驟
将寿司米饭用手捏呈长条墩状
烹飪步驟
三文魚片鋪在飯上,壓緊

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