毛豆穰番茄
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毛豆穰番茄
2013-05-28

                        

                        

                            
                            烹飪時間:30分鐘
                        

                        
                    

                    
                        

                            
食材

                            

                                
                                    一般食材
                                    

                                        

                                            
                                                
                                                    
                                                        
            	                                            

            	                                                番茄
                                                                
                                                                    
                                                                        2
                                                                    
                                                                    
                                                                        個
                                                                    
                                                                
            	                                            

                                                        
                                                    
                                                
                                                    
                                                        
            	                                            

            	                                                毛豆
                                                                
                                                                    
                                                                        100
                                                                    
                                                                    
                                                                        克
                                                                    
                                                                
            	                                            

                                                        
                                                    
                                                
                                                    
                                                        
            	                                            

            	                                                粟米
                                                                
                                                                    
                                                                        1
                                                                    
                                                                    
                                                                        碗
                                                                    
                                                                
            	                                            

                                                        
                                                    
                                                
                                                    
                                                        
            	                                            

            	                                                紅蘿蔔
                                                                
                                                                    
                                                                        1
                                                                    
                                                                    
                                                                        個
                                                                    
                                                                
            	                                            

                                                        
                                                    
                                                
                                                    
                                                        
            	                                            

            	                                                蒜
                                                                
                                                                    
                                                                        2
                                                                    
                                                                    
                                                                        瓣
                                                                    
                                                                
            	                                            

                                                        
                                                    
                                                
                                                    
                                                        
            	                                            

            	                                                薑
                                                                
                                                                    
                                                                        10
                                                                    
                                                                    
                                                                        片 
                                                                    
                                                                
            	                                            

                                                        
                                                    
                                                
                                            
                                        

                                    

                                
                            

                            

                                
                                    
                                
                                   
                                
                                   
                                
                            

                        

                    
                    
                    

                        

                            
                            烹飪步驟
                        

                        

                            
                                

                                    
烹飪步驟

                                    

                                        
                                        
材料

                                    

                                

                            
                                

                                    
烹飪步驟

                                    

                                        
                                        
材料

                                    

                                

                            
                                

                                    
烹飪步驟

                                    

                                        
                                        
放入紅蘿蔔，玉米和毛豆出水2分鐘

                                    

                                

                            
                                

                                    
烹飪步驟

                                    

                                        
                                        
將番茄頂部切掉一小塊

                                    

                                

                            
                                

                                    
烹飪步驟

                                    

                                        
                                        
用小匙將果肉挖出

                                    

                                

                            
                                

                                    
烹飪步驟

                                    

                                        
                                        
做成番茄小碗

                                    

                                

                            
                                

                                    
烹飪步驟

                                    

                                        
                                        
加入薑蒜炒香

                                    

                                

                            
                                

                                    
烹飪步驟

                                    

                                        
                                        
之後放入混合蔬菜

                                    

                                

                            
                                

                                    
烹飪步驟

                                    

                                        
                                        
將炒好的蔬菜填入番茄碗中

                                    

                                

                            
                                

                                    
烹飪步驟

                                    

                                        
                                        
冷熱均可食用

                                    

                                

                            
                        

                    

                    
                     
			        
			        	
			        
                    

                        
                        

                            
                        

                        
                    

                    

                        

                            
                            
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