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苦瓜的甜蜜吃法
2013-02-06
	苦瓜与南瓜的完美结合,让不爱吃苦瓜的人,也会爱上苦瓜。苦味与甜味的结合,吃在嘴里也不觉得苦瓜有那么苦了,淡淡的苦瓜清香加上清甜软糯的南瓜,越吃越上瘾。性寒的苦瓜加上性温的南瓜,从搭配上来说比较合理,适合各个体质的人食用。
烹飪時間:30分鐘
份量:  1人
食材
一般食材
苦瓜 1 毎
南瓜 1 碗
砂糖 20 克
烹飪步驟
烹飪步驟
材料
烹飪步驟
南瓜洗淨﹑去皮,切成片
烹飪步驟
苦瓜洗淨後從中間切開
烹飪步驟
將中間的瓜瓤去掉
烹飪步驟
南瓜隔水蒸15分钟
烹飪步驟
将南瓜压成泥
烹飪步驟
加入适量白糖用勺子混合均匀
烹飪步驟
锅中水烧开
烹飪步驟
放入苦瓜出水5分钟
烹飪步驟
用勺子將南瓜泥放入苦瓜中
烹飪步驟
用刀将苦瓜切成均匀的片,
烹飪步驟
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