咖啡、奶茶、駌鴦，為了提神醒腦，小編一天總要喝上幾杯。現在伴隨著珍珠奶茶的熱潮，情況更是變本加厲。如果你也是高糖、高脂一族，那麼就得趕快了解一下它們的壞處了！
咖啡帶有咖啡因，奶茶則含有大量奶精，如果長期過度攝取，不但會嚴重影響新陳代謝系統，容易發胖，引發糖尿病、骨質疏鬆，還會增加高血壓和心肌梗塞的風險。
而根據美國波士頓大學公共衛生學院的研究指出，每天喝1杯咖啡的女性比不喝的易有不孕症。另一方面，奶茶中含有的反式脂肪酸亦會減少並降低男性荷爾蒙分泌及精子活躍度，繼而導致不育問題。若懷孕婦女攝入過多，更可能使胎兒患上必需脂肪酸缺乏症。
所以，其實不論是咖啡還是奶茶，為了健康，我們都應該少喝為妙！
如果想要減壓的話，我們其實可以試試喝熱牛奶，花茶等等，現在就等小編為大家送上幾個茶飲食譜吧！
