有沒有人跟小編一樣超愛喝珍珠奶茶？但原來1杯珍珠奶茶，只計珍珠的卡路量已經有1碗白飯了！假如還跟小編一樣叫全糖，喝一杯珍珠奶茶已經等於吃了2碗白飯，就是說一天吃了5餐！！！太可怕了！
想喝得「健康」一點，除了叫半糖微糖之外，配料也要小心選擇：
剛剛提到的珍珠因為是用薯粉加大量糖漿製成，所以澱粉質和熱量都非常高！珍珠可不加就不要加了～另外，布甸凍也是另一個陷阱！因為布甸凍是用糖、全脂奶或忌廉製成，所以熱量都相當高！
而低卡的配料有仙草和愛玉，因為入面大部份都是水份及食用纖維，不單止熱量低，吃了還會有飽肚感呢！
與其到買外面的飲品，不如自己做消暑特飲！
