春夏天氣非常潮濕！體內濕氣增加，容易令人體倦乏力，疲憊不堪，同時有水腫問題。想祛濕？其實可以從食療入手！一於用以下5款祛濕湯品助你趕走濕氣！

冬瓜含大量水份及豐富維他命C，可以給肌膚飲飽水之餘，還可以令皮膚更有彈性；含有蛋白質及氨基酸的薏米亦有強大美白功效，配合鯽魚熬製成鮮味魚湯，貪靚的你一定不能錯過。

冬瓜含水量高達九成，能消暑利水，是夏天清熱食材的好選擇，加上具祛濕作用的生熟薏米一起煲湯，功效就更相得益彰。

苦瓜具清熱祛濕之功，加入化濕的眉豆，令這個湯水祛濕功效更為顯著。

這個檸檬薏米水清熱利尿，能改善水腫和排毒，自己煮簡單又經濟。

好多人都知道竹蔗茅根水具有清熱作用，春天煲這款涼茶時不妨加入粟米同煮，記得要連粟米鬚一起煲，因為粟米鬚具清熱祛濕功效，加上竹蔗能潤燥止渴，茅根有袪濕、清熱、利尿作用，這款涼茶清甜可口，確實是天氣悶熱時的最佳飲品。