好多孕婦懷孕中後期，臉上就會長出斑，這些叫黃褐斑（又稱妊娠班）。更有長輩說：如果是「陀仔」，媽媽長黃褐斑機會更大，所以俗語說生女會變靚，生仔就會變醜！

黃褐斑成因：

1.    懷孕時荷爾蒙出現變化，或內分泌失調

2.    產後或孕期時休息不夠，心情焦慮、抑鬱

3.    藥物，例如長期食用避孕藥

4.    陽光的紫外線照射

5.    疾病，例如肝炎或肝臟不好

6.    化妝後沒有徹底落妝，或使用過期的化妝品

7.    遺傳

消除黃褐斑的方法：
綜合以上原因，荷爾蒙變化是最大成因，所以正常情況下，生產後當荷爾蒙回復正常後，黃褐斑會自動消失或減淡，快的話幾個月就會變淡，慢的話可能需要幾年時間。

1.    保持情緒開朗，有足夠休息，因為精神因素也會影響黃褐斑

2.    番茄含豐富茄紅素及維他命Ｃ，研究指出茄紅素能對抗紫外線對皮膚的傷害，減少黑色素的形成，所以媽媽們不妨吃足夠番茄令皮膚靚靚

3.    避免長期食避孕藥，也會有助預防黃褐斑

4.    無論陰天晴天雨天，都不能偷懶，一定要勤塗防曬，都能有助減淡斑點

至於生仔是否會有較大機會長斑，生女就會較小機會，這個迷底就尚未能解開了。

高芷欣－專業營養師

現職資深營養師，10年營養諮詢及主講營養講座經驗，曾受電視及電台訪問，編寫兒童或簡易健康食譜。同時專責於食品及保健品進口及註冊

背景：畢業於香港中文大學食品及營養科學課程

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