如果要身體健康，除了要注意飲食，亦需要了解身體哪個部位出現問題，從而對症下藥。以下亦會介紹一些簡單的方法，讓你輕鬆排走毒素。

五髒積毒的表現

若要排毒，也需要知道身體哪裡藏毒，才能針對性排毒。

毒素藏於心

出現舌頭潰瘍、額頭長痘、甚至失眠心悸、胸悶或刺痛。

毒素藏於肝

指甲表面會出現凸起的棱線或向下凹陷，乳腺脹痛、情緒抑鬱、臉部兩側長痘、偏頭痛，女性或可出現痛經。

毒素藏於脾

面部長色斑、口氣加重、唇周長痘或潰瘍、脂肪堆積。

毒素藏於肺

皮膚晦暗、便秘、容易悲傷、多愁善感。

毒素藏於腎

水腫、下頜長痘、容易疲倦，女性還可出現月經量少，或經期短。

四大簡易排毒方法

有一些簡單的生活習慣及運動都可以令人簡單排毒。

大笑

當你發自內心地大笑時，體內引起壓力的激素和腎上腺素開始下降，增強排毒免疫力。

快走

只需在走路時加快速度，盡可能大地擺動和舒展手臂，就是最簡單、方便的排毒運動。它可以刺激淋巴、降低膽固醇和高血壓。

跳

彈跳可以刺激淋巴系統排毒，鬆弛緊張的情緒，降低膽固醇，改善循環和呼吸，甚至驅除人體致命的蜂窩組織炎。而近年跳繩亦漸成受歡迎。

喝茶

茶含有兒茶素，可有助消除體脂肪及增加新陳代謝速率，亦可殺死腸道細菌，保持健康的免疫系統，預防疾病。單寧酸更可幫助平緩胃的收縮及清洗腸道。