提子作為最常見嘅水果之一，其實唔同顏色嘅功效亦有唔同。根據中國醫藥大學中醫師楊淑媚指出，提子不但可以滋養肝腎，更可改善腰腿酸軟無力等症狀。

  提子含豐富鐵質，又以紫色提子為首，具有補血氣、保護腦神經，強化免疫系統等功能。此外，紫色葡萄也有較多的鉀，有助降血壓、穩定心律。

而想要美容養顏，保持青春的人，可以多吃紫色跟紅色提子。這兩款含有較多的花青素，能起到抗氧化的作用。

與其他顏色的葡萄相比，青提則擁有最多的維生素a，能有效地幫助護眼，分泌保護器官的黏液。

最後，黑提子在四種顏色的葡萄當中，是含有最豐富的維生素b1的。這不但可以幫助我們維持好精神，促進新陳代謝，還能改善疲勞狀況。

從此可見，一年四季長期生長的提子營養豐富，不同顏色還分別卻有不同的功效。不過，儘管葡萄有益健康，在進食紫色提子的時候也需多加注意它的熱量。每100克紫色提子就有80卡熱量，比青色提子多出快20卡。所以，在進食水果的同時，也要注意避免大量攝取，吃下過多熱量。