今天於驗身中心走廊經過，突然被一位緊張的女士捉住，問我，她9歲小孩的檢查結果剛出，發現有脂肪肝，問我點算好。

一來我的國語是幼兒水平，怕聽錯，而且實在沒有想過為何一個小朋友會有脂肪肝，問了好幾次，對方堅持我沒有聽錯，小朋友確實有輕度的脂肪肝。

我立即看看坐在一旁的小朋友，是有點胖，但未至於癡肥嘛；而那位女士，強調他平時在學校有做運動，而食量也是一般，只是比較愛吃甜⋯⋯

其實只靠三言兩語好難解釋為什麼小童會出現脂肪肝，不過可以肯定的是，一定是非酒精性脂肪肝。

而非酒精性脂肪肝的形成，除了肥胖、高糖、高脂的飲食外，最新研究發現，原來也有可能是遺傳基因IRGM變異*，以及腸道益壞菌失衡等因素**。

脂肪肝是一個可以康復的肝臟病，既然基因改變不了，那就從其他方面改善嘛：不要以甜品零食作獎勵，戒掉所有糖類飲料，包括果汁，多帶小朋友到戶外遊戲放電，以及常補充益生菌，都是有效預防會改善脂肪肝的方法。

*https://doi.org/10.1016/j.jhep.2016.06.029
**BMC Complement Altern Med. 2017; 17: 43.

Annie Lee－香港營養師學會 (HKNS) 認可營養師 

家有三寶，一囡和一對龍鳳胎

任職營養師主管多年，生Bsss後轉為私人執業營養師。

身兼多職，撰寫多個健康專欄，舉辦健康講座，為人客提供飲食營養建議，喜歡分享貼地的母嬰和育兒的經驗及營養資訊。

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