減肥從來都是心理和生理的磨練。你有沒有試過很努力地堅持做運動和節食，但突然到了某個時刻，你迷失了。你忘記了自己堅持的原因，只知道很累了，想自由地吃東西，想空閒時躺在沙發休息。人生開心不就好嗎？為什麼要弄得自己那麼累……

你醒醒吧！低頭看看自己的肥肉，你想帶著這些東西生活嗎？一時迷惘不要緊，記住下面這些話，激發起自己的鬥志吧！

1. 你想以後都肥過男朋友嗎？你想男朋友抱不起你嗎？

2. 這是個殘酷的社會。你不僅要有真本事，更要有外表

3. 當你想要放棄時，一定要想想那些睡得比你晚，起得比你早，跑得比你賣力，天賦還比你高的人，他們早已在晨光中跑向那個你永遠只能眺望的遠方。

4. 連自己體重都控制不了的人，怎樣掌控自己的人生。

5. 你知道其他人為什麼比你瘦？因為在你開心食雪糕，漢堡包和薯片的時候，她自己卻找藉口盡量不亂吃！

6. 其實在你想放棄的那個瞬間，告訴自己再堅持一下再堅持一下，也就過去了。

7. 我們用多一點點的辛苦，來交換多一點點的幸福。就算還有很長的一段路，挺住意味著勝利！

8. 別人說你很可愛你就相信？完整句是你胖胖的很可愛你知道嗎？

9. 商場裡漂亮的衣服，難道你不想穿上它嗎？

10. 漂亮是要付出代價的，但你付出過的努力一定不會背叛你

11.當我瘦下來後，我終於可以在試穿牛仔褲時跟店員說請拿24腰的給我試穿。

     當我瘦下來後，我終於可以試著把襯杉塞到褲子裡而不會有一顆肚子挺在那。

     當我瘦下來後，我終於可以夏天在游泳池開心的游泳不用怕別人看我。

     當我瘦下來後，我終於可以不用再千篇一筆的買黑色衣服，自以為穿黑色的可以比較顯瘦。

     如果我沒有瘦下來，我絕對沒有辦法體會慢跑人生，運動人生的快樂。

     如果我沒有瘦下來，我絕對不敢跟我喜歡的人告白我現在的人生就不會是這個樣子。

     當我瘦下來後，有很多開心的事是我在胖胖時無法體會到的。 

12. 想想別人在街上看美女的目光，你想接受被人欣賞的眼光嗎？

13. 你所做的事情，也許暫時看不到成果，但不要灰心或焦慮，你不是沒有成長，而是在紮根。

14. 你會覺得生不如死，但你是不會死的。 

15. 去沙灘時人人都穿比基尼，只有你穿T-shirt，但你覺得真的就遮蓋得了你的肥肉嗎？

16. 世界上最動聽的三個字，不是“我愛你”，而是“你瘦了”。

17. 當對售貨小姐說“有沒有特大號的衣服”時，你不覺得丟臉嗎？

18. 瘦了臉就小，可以省多少化妝品呀

19. 穿綠色的，就像西瓜，穿紅色的，就像蕃茄。穿黃色，就像柚子。穿白色，就像白蘿蔔。穿黑色，就像熊一樣。就算甚麼都不穿，也像一個肉包。

20. 要證明給自己和一些看不起你的人看，就算以前是胖子也會有瘦下來變漂亮的一天！

看完有動力了嗎？！有決心了嗎？！

最後推介一些有助你減食的食譜，一定要繼續加油呀！

資料來源：Pinterest