下陰痕痕癢癢，相信不少的妳都經歷過，若然伴隨出現帶下分泌物增多、帶下顏色黃黃綠綠、分泌物呈豆腐渣樣、陰道灼痛等等症狀，妳很有機會有「陰道炎」，即是中醫婦科的「帶下病」，意思是女性陰道分泌物增多，受真菌、細菌、微生物等感染。

這些白帶問題，容易反反復復，在女性正氣不足、抵抗力弱的時間再次發作。想遠離這個尷尬的問題，妳需要戒掉的以下的婦科壞習慣。

十個婦科壞習慣

1. 過度使用護墊

使用護墊會使下陰部位空氣不流通，容易引起感染及炎症。另外在月經期間，衛生用品需要勤加替換，以保障健康。

2. 經常穿著窄身褲

窄身褲同樣焗促，特別是質地厚的牛仔褲，令下陰部位空氣不流通，增加患上陰道炎的機會。

3. 不當的下陰清潔方法

女性正常在排卵期間及月經前後，下陰白帶分泌物較多，有些婦女會用不同的清潔劑清洗陰道以內位置，這是不當的做法。此舉會干擾陰道正常的酸鹼平衡，破壞陰道內好的細菌對陰道正常的保護作用，另外嚴重的情況是，不當的陰道沖洗，會造成子宮及盆腔的逆行感染。所以謹記只可洗外面，不可洗裏面。

4. 不當的內褲清潔方法

內褲要注意即日清洗，最好加入消毒液浸泡，洗淨後要晾在陽光下及通風的位置。香港氣候潮濕，易令真菌滋生，不當的內褲清潔方法會令反復感染的機會增加。

5. 內褲質地不透氣

由於美觀的原因，巿面上內衣褲有不同的質材，合成質料的布質不透氣不吸濕，較容易引起下陰痕癢。

6. 甜食、油膩不離口

中醫認為過多甜食、油膩食物、奶類製品，會引起身體濕氣加重，許多病人皆反映食用以上食物會使白帶分泌明顯增多，而白帶過多會增加反復感染的機會，所以陰道炎患者需要配合戒口。

7. 過吃寒涼生冷食品

寒涼性質及生冷的食品，會令女性氣虛、削弱體質，抵抗力不足令陰道的感染的問題纏綿難癒。

8. 不注意性生活衛生

性生活是接觸到女性外陰及陰道，所以性生活前需要注意雙方洗手及沐浴，能防止直接將真菌、細菌、微生物等帶到陰道之中。

9. 濫用抗生素

濫用抗生素會消滅陰道內的好細菌，減弱陰道正常的保護作用，容易引起陰道炎復發。

10. 工作壓力過大

香港女性工作忙碌，壓力大再加上休息不足，令抵抗力下降。身體整體預防疾病的能力減低，陰道炎亦容易復發。

中醫師 錢穎儀

錢穎儀，中醫婦科醫學博士，香港註冊中醫師。

一直關注婦女健康，治療「經、帶、胎、產」等疾病。工作時施針施藥，閒時亦會執起鑊鏟、炮製保健湯水及養顏泡茶。

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