每逢月尾大家都邁向窮困，當手中只有20元的時候，究竟可以吃到兩串燒賣還是買到一個包呢？香港的食肆都這麼貴，作為月光族，餐餐都外出吃飯其實真是異想天開呀！想自己回家煮，但不知道煮甚麼才夠「慳」？又有哪些食材和料理是窮人恩物？20蚊內的晚餐，一起陪你捱過艱難的糧尾！

星期一 

豆腐是你最好的朋友！大豆類食品不貴，但營養就非常豐富！就算食得平，都要著重健康！

星期二

買雪藏的雞髀會比較便宜，如果怕有雪藏味可以用酒醃一會兒就可以辟到味了！

星期三

蛋易煮又便宜，月尾一定要多吃才可補充足夠的蛋白質！如果怕買一盒蛋放家中會壞，可以到傳統街市，有些鋪頭可以買到散裝的蛋。

星期四

一包粘米粉已經可以煮到很多腸粉，明天的早餐也不用買了！雖然經費不多，但花點心思晚餐都可以很多元化！

星期五

沒有錢時就多點蔬菜吧！月頭有錢就可以大魚大肉了！

星期六

菠菜鐵質豐富營養高，清清淡淡對身體也很好！

星期日

一個鹹蛋兩餸用，鹹香滋味爆發！喜歡吃鹹蛋的可以多買一個也不超預算的！