夏天到了，不知道大家是否開始減重呢？不然穿夏天衫時，肉肉都會走出來……如果想瘦身，又不想挨餓的你，可以試下這個韓國女生都瘋狂搶購的裸燕麥！
裸燕麥是燕麥的一種，不過是沒有外穀的，所以稱之為裸燕麥。它本身低糖、高纖，而且含豐富的水溶性纖維。令我們的飽肚感延長，減少進食更多食物。裸燕麥的食用方法與普通燕麥相似，一樣可以加入牛奶、smoothie、沙律內一起食！不過食用前要浸泡1至2小時至軟身。
如果沒有想法怎樣食用，不如參考混入以下食譜一起食吧！
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