每朝早，不論返工返學屋企湊仔，各人都必然爭分奪秒。以前的麻媽，好多時連早餐都無食就出門口。到後來才明白，睡了一晚的身體，是極度需要新能量的注入。

又要快又要有營養，麻媽今次向大家推介這杯好孕特飲，非常適合一家大小以及孕媽咪！十月懷胎時身體上的轉變，會令部份媽咪胃口不佳，疲累無精神，心情也受到影響。做一杯配早餐/下午茶，醒神又有益。

營養知多dd

特飲裏的4種材料都含豐富維他命，另外牛油果中的葉酸有助胎兒腦部發展，維他命E能保護我們的皮膚及抗氧化，亦為孕媽咪日漸脹大的肚皮提供彈性。香蕉與燕麥有豐富膳食纖維，調理都市人的腸胃，還有豐富植物蛋白質和大量好脂肪。

材料 (2-3杯入)

熟香蕉          1隻

牛油果          1個 (約50g)

燕麥              20g

無糖豆奶       300ml

蜜糖              適量

做法

1. 先把燕麥浸入100ml豆奶中。將牛油果去核取肉，香蕉去皮切件。

2. 攪拌機放入牛油果及香蕉，將豆奶分數次打入。

3. 最後加入浸軟的燕麥豆奶，打至幼滑。可隨個人口味加入蜜糖 (個人覺得不加也夠甜)。Enjoy!

每朝只需要5分鐘，一杯營養Double up!

MOoMOo麻媽

80後金牛座媽媽，育有一名z世代金牛座女兒。二人性格同樣愛吃愛玩，但亦相當固執。

麻媽率性勇敢，女鵝細膩樂天。每天於美食、教養及搗蛋中徘徊，希望透過文字跟同路的你互相鼓勵，啟發養育正能量。

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