正所謂「女人唔補好易老」，但是女人吃錯食物更易老。為免大家誤墮糖衣陷阱，今次便公開這3個元兇啦！

1 糖分

過量嘅糖分會令到醣分子依附於皮膚的細胞蛋白中，令皮膚中的膠原蛋白失去彈性因而出現皺紋。我們稱這個過程為醣化。正正就是這個醣化的過程令我們的皮膚衰老。哪是如何定義過量的糖分呢？根據世衛指引，每人每日不應該超出6粒方糖的份量。不要以為不嗜甜就不會超標，日常食物中隱藏了很多糖分，例如乳酪、果汁、運動飲品和膠原蛋白飲品。

2 咖啡因

不少人都喜歡在上班前買一杯咖啡或者奶茶飲，可以投入工作時醒神一點。久而久之成為每天的習慣。有時甚至一日2－3杯，尤其OT的時候。但是咖啡因有利尿作用，當身體失去足夠水分，會令皮膚出現乾燥、皺紋等衰老情況。所以咖啡和奶茶都要適可而止。

3 鈉

鈉離子會令到我們的皮膚細胞受到破壞，出現缺水的情況。皮膚便會開始出現皺紋。如果本身喝不足夠水份更會有水腫的情況。換言之，就是提醒大家不應該攝取過量鹽分。