坊間話BB頭髮稀少，是因為缺鈣或缺鐵?

「枕禿」的真正原因是甚麼？最近有位母乳媽媽跟我說，醫生說她的BB頭髮很稀少，有可能是營養不良，那位母乳媽媽因此很擔心和沮喪。其實大部份BB頭髮稀少，是因為他們在出生前會開始把胎毛換為較成熟的髮，而換毛是有順序的，由前額或頭頂開始，然後到兩側，再到後腦。約在4個月大時，頭髮剛好換到後腦，此時BB比較活躍，經常壓著後腦或轉頭磨擦，「枕禿」（後腦無頭髮的情況）會較明顯。這個過程大約在1歲前完成，有些甚至到2-3歲後才完成，正確衡量小朋友有沒有營養不良應該觀察小朋友的生長線，如果低於生長線可以尋求營養師的意見。

頭髮稀少，同缺鈣、缺鐵有關？

網上傳聞有醫生指食母乳的BB頭髮稀少是因為缺鈣，都會引致「枕禿」。如果想知道BB有否缺鈣，做詳細檢查會比較科學，單靠頭髮量不能斷定BB是否缺鈣。餵母乳的媽媽也可透過食硬頭腐、    高加鈣豆奶來提升母乳的鈣質。

至於缺乏鐵質是有可能會引致頭髮稀少，但通常都會有其他徵狀，如牙齒、指甲、皮膚、身高、體重都會異常。除了後腦位置外，如果有其他部份明顯脫髮、頭皮過多等，則需向專業人仕求助；但如果無有其他徵狀，只是頭髮稀少或「枕禿」，則無需過份擔心。

頭髮有週期，無需剃頭或轉洗頭水

頭髮是有週期的，由生長期直到BB約在3-4個月左右會處於衰退期，再進入休眠期，此時頭髮生長得非常慢。媽媽應該保持放鬆，不要把親友的意見放在心上，也不用過於緊張天天幫BB洗頭，或者用轉用特別針對生髮的洗頭水，剃頭也不會加快頭髮生長。

高芷欣－專業營養師

現職資深營養師，10年營養諮詢及主講營養講座經驗，曾受電視及電台訪問，編寫兒童或簡易健康食譜。同時專責於食品及保健品進口及註冊

背景：畢業於香港中文大學食品及營養科學課程

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