新手媽咪聚埋，一定係傾吓BB經：食唔食得，瞓唔瞓得，疴唔疴得。

常常聽到媽咪會擔心抱怨：「我個B夜晚唔肯瞓啊！」總有其他媽咪和應自己個B有同樣情況。

以前聽長輩講話BB六七個月開始可以一覺瞓天光，而如果BB夜晚唔肯瞓，成日醒，亦會影響BB的腦部發展，搞到新手媽媽好擔心。

不過最近有小型研究發現，原來超過一半的6個月大BB都未能一覺瞓天光（8小時），甚至1歲大的BB當中，都有超過四成未能一覺瞓到8小時。*

但瞓唔到8小時其實都唔緊要，因為研究亦發現對BB日後的發展，包括心理發展，精神運動發展，以及媽咪的產後情況都沒有影響。

反而，半夜醒的BB, 有助媽咪成功餵哺母乳！

新手媽媽有太多事情要兼顧要擔心，不過BB其實好叻，自己會慢慢適應呢個世界，媽咪唔駛樣樣都照住「黃金定律」先叫健康正常，多享受親子時間，大人小朋友開心，先係最健康。

*Pediatrics, 2018; e20174330 DOI: 10.1542/peds.2017-4330

Annie Lee－香港營養師學會 (HKNS) 認可營養師 

家有三寶，一囡和一對龍鳳胎

任職營養師主管多年，生Bsss後轉為私人執業營養師。

身兼多職，撰寫多個健康專欄，舉辦健康講座，為人客提供飲食營養建議，喜歡分享貼地的母嬰和育兒的經驗及營養資訊。

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