由得悉自己 / 另一半懷孕起，你有幻想過當媽媽爸爸是甚麼一回事嗎？或許連育兒書都未及翻完，「哇」的一聲，寶貝已來到你的懷抱。

從此，這新生命為一家帶來翻地覆地的轉變 - 由初生起計，至少6個月，餵奶、換片、哄睡從不間斷。無論甚麼要求，寶貝只會以哭鬧表達，日子越久越大聲。

日復日不分晝夜的照顧，很容易不自覺出現以下的「新手爸媽症候群」，齊來看看以下徵狀你有幾個？

如果你有一半或以上徵狀，這證明你的生活已因為孩子的來臨而失平衡。一個生活失衡的人，很容易壓力過盛，影響情緒，嚴重的就變成「產後抑鬱症」。這可不是新手媽咪專屬，爸爸一樣可以產後抑鬱啊！

別將小寶貝成為你人生的中心點

再忙再累，還是要有空間給自己 - 讀本書、跑個步、剪頭髮，找個可以讓你暫時忘記孩子的活動。好好正視自己的身心，重新找出這新生活的平衡點，你會更有力氣走下去！也讓孩子學懂，愛你不等如全世界也圍繞你而轉。

也請別忘了身邊的另一半

他/她正跟你一樣在默默努力和付出，習慣新角色。如果你看不見，大概疲累已矇閉了眼晴。大家都新手上場，多一點鼓勵、支持、放手和信任會令彼此更有承擔感。一個擁抱、奉上一杯茶，那關懷已盡在不言中。也請定期自製二人相處的時間，好好抒發感受，那管只是睡前15分鐘！有一個健康快樂的夫婦關係，這三人行的路才能走得更遠。

別讓這「新手爸媽症候群」一直延續下去，令自己、孩子和家庭都受苦。

MOoMOo麻媽

80後金牛座媽媽，育有一名z世代金牛座女兒。二人性格同樣愛吃愛玩，但亦相當固執。

麻媽率性勇敢，女鵝細膩樂天。每天於美食、教養及搗蛋中徘徊，希望透過文字跟同路的你互相鼓勵，啟發養育正能量。

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