食過月餅，秋風起，正式進入秋燥時。最近我地一家大小喉嚨很容易乾咳兩聲，中醫指為秋燥的症狀之一，麻媽晚上瞓到半夜又醒來眼光光。

繼上月錢醫師介紹無花果可以增乳，令我記起以前自己媽咪也喜歡以無花果煲湯。這款配以蘋果的清淡素湯，清喉潤肺；加入麥冬百合，清熱潤肺寧神，養陰護胃，對於無覺好瞓的新手媽咪、或家中幼兒也非常適合，這晚煲起moOmoO更一口氣飲左2碗！

材料 (3人前) 

無花果乾            4個
蘋果                   3個
蓮子                  ½兩
百合                   1把
麥冬            10-12粒
腰果                   1兩
清水                 12碗

做法：

1, 所有材料洗淨，將無花果頂部剪一下，蘋果去皮去籽切4份。
2. 水滾後加入所有材料，大火煲20分鐘，轉小火煲2小時即可飲用。

無花果除了煲湯水，其實西式糕點也很美味。下次跟大家分享一個親子點心，記得密切留意！
 

【MOoMOo麻媽】

80後金牛座媽媽，育有一名z世代金牛座女兒。二人性格同樣愛吃愛玩，但亦相當固執。

麻媽率性勇敢，女鵝細膩樂天。每天於美食、教養及搗蛋中徘徊，希望透過文字跟同路的你互相鼓勵，啟發養育正能量。

Facebook Page - https://www.facebook.com/mrsandmissyMOoMoO/

更多MOoMOo麻媽的Blog：http://bit.ly/2v3KAyr