雖然已經步入10月，但天氣仍然熱到不得了，每次出街去有草的地方，幾乎都會被蚊叮到成隻腳都有一點點，變成朋友之間的私人捕蚊器！想避開惡蚊追擊，除了使用蚊貼或蚊怕水之外，亦可以由平時的飲食下手，只要少食以下幾樣食物，被蚊叮的機會就大大減低喇！

1. 酒精飲品，飲用後會令人體血液酒精濃度上升，體溫都會隨之上升。

2. 食用太多含鉀的食物，例如：香蕉、薯仔、提子乾、牛油果等。

3. 高鈉的重口味零食，人體會分泌乳酸，吸引蚊子。

4. 高膽固醇食品不但危害健康，亦會吸引蚊子，多吃無益。

5. 奶製品，同樣令身體製造過多乳酸。

6. 甜品帶有糖精香氣，吃完身體都會變甜，對蚊子來講非常吸引。

如果想從飲食入手，減少蚊叮機會，可以多食含有豐富茄紅素的番茄、天然驅蚊神器洋蔥、鹼性食物菠菜、酸性食物檸檬、有排毒作用的紅菜頭⋯⋯用天然方法驅走蚊子，絕對比噴大量蚊怕水更健康。

來學做防蚊食材的簡單菜式，齊齊對抗蚊患啦～