好多準媽媽諗起坐月，就好怕無得沖涼洗頭！雖然長輩們大多都這樣認為，但在陀B時去過不少講座，現代的中醫師、陪月員都認為是可以沖涼的！
常聽說坐月媽媽容易「入風」，所謂的「入風」其實就是「著涼」。 因為產後體弱，身體需要時間恢復，故容易生病。以前的環境不理想，未必有穩定的熱水供應，所以才有坐月不可沖涼洗頭的說法。
經歷過生產的媽媽都知道，惡露加上順產可能出現的傷口，唔沖涼實在好難頂！破除迷思，同時做足準備在沖涼減少著涼的機會很重要。傳統會用薑皮薑塊煲水沖涼，有散寒的作用。我坐月時還加上桂枝和茶辣，加強驅風作用，沖完涼全身暖暖的超舒服！
（左）桂枝（右）茶辣
不過煲水其實都幾煩... 所以後期我索性買薑粉加入沖涼熱水，同樣驅風散寒又方便！在一般有機食品店都可以找到，但記得買無糖的！（千忻唔好買錯薑母茶）
【Suetlei Mama . 雪梨媽媽】
全職工作 . 偶爾要出差 . Part-time讀書 . 80後媽媽一名
大學主修傳理，畢業後跑到慈善機構工作，生活工作兩忙，但發現原來離不開文字。自籌備婚禮開始寫Blog，內容由結婚到新婚生活、陀B、湊B、帶B旅行、育兒心得等。
【生活哲學】
生活再忙，都想記下孩子的成長點滴。
荷包再緊，都想買盡最抵最好的東西(主要)俾囡囡。
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