「厭奶期」通常在第3-4個月及6-7個月時出現，首先媽媽不用太擔心，這時期不會很長。BB這時侯開始「八卦」四周的事物，以致不想專心食奶，媽媽可嘗試在較安靜的地方餵奶，餵奶時不要騷擾BB；也可以幫BB「放電」，同佢地玩多點，釋放他們的體力，增加肚餓感。如果這些方法都用過，有媽媽因為擔心BB營養不良，會用米水來開奶，增加BB的營養，此做法是否正確呢？

無需餐餐「米水開奶」

「厭奶期」另一個原因是BB對奶的味道生厭，所以產生抗拒。此時，用米水開奶是一個方法，讓其他味道刺激一下BB的味覺，有助他們過渡，而避免奶量變少而引致營養不良。但最理想保持一天一餐好了，其他餐應維持用水來開奶，因為奶本身已有足夠營養，如果全餐都用「米水開奶」，有機會反而令BB營養過多而變肥胖。

幾多個月大可以飲？幾多個月大起要停？

由BB 4個月大開始如果出現「厭奶期」就可以餵，千萬不要給少於4個月的BB飲米水奶，因為他們的腸胃消化功能仍未發展得好，奶以外的食物都未太合適。大約7-8個月後，BB開始加固後，便要停止，防止BB因此而進食少了其他固體食物，以致營養不均衡。

可否用白米以外的米來開？

可以，但初期最好先由白米開始，6個月後可以試用紅米或糙米，增加不同米類的營養素。切記，米水煮好後一定要放涼先用來開奶，否則太熱的話會破壞奶中的營養。

高芷欣－專業營養師

現職資深營養師，10年營養諮詢及主講營養講座經驗，曾受電視及電台訪問，編寫兒童或簡易健康食譜。同時專責於食品及保健品進口及註冊

背景：畢業於香港中文大學食品及營養科學課程

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