很多人說女人25歲之後，肌膚老化的症狀會愈來愈明顯，皮膚彈性亦開始減弱，而且也會經常感到乾燥，這對於愛美的女孩來說，彷彿世界末日已到！不過各位不用擔心，我以過來人的身份告訴大家，其實只要平日細心保養，衰老的魔咒是可以解除的！這次跟大家分享8個關於保養的秘訣，不但可以延緩衰老，而且可以令身體更健康有活力。

【秘訣1 : 由飲食著手】

想由內到外都散發出白裡透紅的膚色？飲食絕對是最重要的一環。除了每天飲8 杯水之外，我亦會選擇煲一些滋潤又有美肌功效的湯水，例如木瓜雪耳豬展湯、眉豆花生雞腳湯，當中富有豐富的鈣質及膠原蛋白，既可以幫助皮膚和身體補充水份外，天然的膠質還可以保持皮膚光滑呢！另外，平日應多吃一些含Omega-3的食物，如深綠色蔬菜、三文魚、牛油果和豆品等，在一日三餐中不知不覺也可以變美！

【秘訣2 : 隨時隨地為肌膚補水】

我平日大部分時候都會留在辦公室，同時亦需要經常乘搭飛機到外地公幹。長時間留在冷氣房和飛機上，肌膚水份好容易被抽乾，有時甚至乾到滿臉油光，所以補水是非常重要的！我會隨身帶著一支多用途的保濕cream ，隨時隨地為肌膚補水，最近較常用 Elizabeth Arden 的 Eight Hour Cream，一支就可以用在全身，非常方便！而且快速補濕的效果亦很令人滿意～每次洗碗後，我也會用它來當 hand cream ，以防有主婦手嘛（哈哈），要再強調一次，記得保濕、保濕再保濕！（因為很重要，所以要講3次！）

【秘訣3：快速保持狀態】

都市人的工作超級忙碌，我最近的拍攝schedule也是排得滿滿的，拍攝時間有限，所以真的很希望每次拍攝都可以極速進入狀態，可惜我的頭髮老是不聽話，一不打理就會變得很毛躁、有些短的「毛毛」明顯地搶鏡影響拍攝效果！所以我每次都會用Elizabeth Arden的All-Over Miracle Oil 打理煩惱絲，令頭髮更柔順，任何時候也保持最佳狀態！

【秘訣4：多做運動 】

雖然平時工作很忙，但為了保持身型和減壓，我每星期一定會抽時間做運動。不要少看運動的重要性，運動直接影響衰老的速度！平日沒時間的話，可以在辦公室做一些簡單的伸展和拉筋運動。另外，深蹲和帶氧運動均可以保持身型和身體健康，尤其跑步過程中會產生一種叫超氧化物歧化酶，可以消除自由基，減慢衰老的速度喔！

【秘訣5：防曬功夫要做足 】

25歲後的皮膚彈性開始減弱，抗禦環境污染的能力亦大不如前，肌膚會更容易受到紫外線侵害。不想面上出斑就一定要做好防曬功夫，每次上妝前都要搽好防曬乳霜，而且除了面部和頸部外，嘴唇也不能忽視！我平日化唇妝前也會用 Eight Hour Lip Protectant Stick 打底，佢不但只有SPF15，仲特別加入強效滋潤配方，用咗佢之後再搽唇膏就不怕嘴唇脫皮，滋潤防曬一take過！

【秘訣6 : 做自己喜愛的事】

工作壓力過大，令自己長期處於繃緊狀態也會影響膚質。無論工作有多忙，也記住抽時間做自己喜愛的事，好好放鬆一下！而我一有時間，就會請朋友到家裡作客，煮一餐豐富的晚餐跟好朋友們分享，談談近況，影下Selfie。做自己喜愛的事不但有滿足感，而且還可以減壓呢！

【秘訣7：按摩助眠 】

睡眠質素欠佳不但影響精神，更會影響皮膚狀態，怎樣可以睡得更香？我習慣睡前用帶有天然香味的多功能平衡油按摩身體，不但可驅走一整天的工作壓力，更有寧神安睡效果，其柑橘和山茶花香味更可以令人放鬆心情，每晚都能夠睡得甜，叉足電，自然更有活力應付忙碌嘅每一天～

【秘訣8：保持愉快心境 】

創業路上經常遇到大大小小的困難，我亦不例外，而我的秘訣就是：無論遇到任何問題也不要過份擔心，總有解決方法。負能量是會傳染的，記住一句口訣：關關難過關關過，保持樂觀和愉快心境，令到自己和感染身邊朋友，更有信心去處理一切難關。不要讓自己處於繃緊狀態了！適當的時候放鬆心情，樂觀面對問題，不但是保養的一環，更是令你變成better me 的關鍵啊！

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