食譜
快手助眠小食
時間 : 15分鐘內
瀏覽量 : 58,940
DayDayCook
快手助眠小食
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DayDayCook
食譜詳情
壓力大的你，長期睡眠不足，只能藉用藥物來調整。這幾款簡單又快捷的小食，可以有助睡眠，現在就快手動手做啦！
配料
基本配料
冷凍香蕉1 strip
朱古力奶260 ml
凍杏仁奶250 ml
即食燕麥70 g
希臘乳酪50 g
烘焗杏仁40 g
提子乾15 g
粟米片
蜜糖
水蜜桃片
分步說明
步驟 1
將烘焗杏仁、急凍香蕉、1湯匙蜜糖及凍杏仁奶，放入攪拌機打至幼滑；
步驟 2
倒入杯中即成；
步驟 3
準備一個鍋，加入朱古力奶及即食燕麥煮至稠身；
步驟 4
倒入杯中，灑上提子乾即成；
步驟 5
準備一個寬口杯，依次序放入粟米片、水蜜桃片及希臘乳酪；
步驟 6
淋上少許蜜糖，即成。
配料
基本配料
冷凍香蕉1 strip
朱古力奶260 ml
凍杏仁奶250 ml
即食燕麥70 g
希臘乳酪50 g
烘焗杏仁40 g
提子乾15 g
粟米片
蜜糖
水蜜桃片
壓力大的你，長期睡眠不足，只能藉用藥物來調整。這幾款簡單又快捷的小食，可以有助睡眠，現在就快手動手做啦！
分步說明
步驟 1
將烘焗杏仁、急凍香蕉、1湯匙蜜糖及凍杏仁奶，放入攪拌機打至幼滑；
步驟 2
倒入杯中即成；
步驟 3
準備一個鍋，加入朱古力奶及即食燕麥煮至稠身；
步驟 4
倒入杯中，灑上提子乾即成；
步驟 5
準備一個寬口杯，依次序放入粟米片、水蜜桃片及希臘乳酪；
步驟 6
淋上少許蜜糖，即成。