三文魚屬於深海魚，佢有好多奧米加三脂肪酸相信大家都知識。但其實我哋應該食幾多呢？根據美國心臟協會建議，一星期，應該有兩餐進食深海魚,而每餐就大約3安士。除咗三文魚之外，吞拿魚、秋刀魚、鯖魚都係深海魚的選擇。(410 卡路里)