孕婦由於胎兒壓住腸道，令腸道蠕動變慢，容易便秘，所以每餐要吃足夠蔬菜，但蔬菜不是炒就是灼，好像好悶，不如試試這種西式煮法。焗芝士配忌廉湯可以讓沉悶的蔬菜更精采！

一人份量 -- 285卡