紅石榴被稱為「超級」水果。它可以幫助緊緻皮膚，加強肌肉，控制身體脂肪。亦能增強免疫系統和降低膽固醇。除了當水果吃之外，也可以自製一個沒有添加劑的健康紅石榴茶醬飲品。