薯仔往往比人感覺好致肥，如果唔想係懷孕期間過度增磅，係咪應該盡量避免進食呢？其實唔係嘅，因為薯仔係脂肪量極低既五穀類，一個中型薯仔大約只有140卡路里，係提供能量既五穀類裏面，絕對係白飯以外既另一健康之選！

二人份量 -- 511卡