食譜
秋葵雞肉沙拉[秋節時令健康食譜]
時間 : 15-30分鐘
瀏覽量 : 15,759
DayDayCook
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秋葵雞肉沙拉[秋節時令健康食譜]
時間 : 15-30分鐘
瀏覽量 : 15,759
DayDayCook
食譜詳情
這道菜最大益處是保有了秋葵的營養，口感清爽，是美容養顏的不二選擇.
配料
基本配料
秋葵6 pc
雞腿肉200 g
車厘茄6 pc
橄欖油10 g
鹽10 g
黑胡椒4 g
黑醋1 tbsp
分步說明
步驟 1
秋葵
步驟 2
雞肉
步驟 3
腌雞肉
步驟 4
取秋葵灑上少許鹽後，搓揉去除細毛
步驟 5
放入水中冷卻
步驟 6
用開水灼熟
步驟 7
放入雞肉
步驟 8
用熱油煸熟
步驟 9
小番茄對半切開
步驟 10
秋葵切片
步驟 11
將所有原料放入一個容器內
步驟 12
上桌
配料
基本配料
秋葵6 pc
雞腿肉200 g
車厘茄6 pc
橄欖油10 g
鹽10 g
黑胡椒4 g
黑醋1 tbsp
這道菜最大益處是保有了秋葵的營養，口感清爽，是美容養顏的不二選擇.
分步說明
步驟 1
秋葵
步驟 2
雞肉
步驟 3
腌雞肉
步驟 4
取秋葵灑上少許鹽後，搓揉去除細毛
步驟 5
放入水中冷卻
步驟 6
用開水灼熟
步驟 7
放入雞肉
步驟 8
用熱油煸熟
步驟 9
小番茄對半切開
步驟 10
秋葵切片
步驟 11
將所有原料放入一個容器內
步驟 12
上桌