食譜
通心粉沙拉配香煎鴨胸
時間 : 15-30分鐘
瀏覽量 : 22,429
DayDayCook

通心粉沙拉配香煎鴨胸
時間 : 15-30分鐘
瀏覽量 : 22,429
DayDayCook
食譜詳情
忙碌的年輕夫婦當然希望擁有一個可口健康又快速的晚餐啦!所以,主食、蔬菜、肉類......集齊這些就能召喚一頓健康的晚餐呢!向您推薦“通心粉沙拉配香煎鴨胸”。20分鐘就能做完的料理,融合了健康、情調和迅速的特點。微酸的黑醋汁激發胃口,黑胡椒讓肉類食材更添滋味,彩色的通心粉也頓時讓這道菜顏值滿滿,立刻激發你的食欲。
配料
基本配料
鴨胸肉1塊1 chunk
彩色通心粉250 g
黑橄欖30 g
黑胡椒
黑醋2 tbsp
橄欖油10 g
鹽10 g
分步說明

步驟 1
鴨胸肉用橄欖油,鹽,黑胡椒碎醃制。烤箱預熱200度。

步驟 2
燒一鍋水,加入橄欖油、鹽,燒開加入通心粉,煮八分鐘左右,撈出,涼水沖涼瀝水拌上少許橄欖油,備用。

步驟 3
熱鍋加入橄欖油,先放入鴨胸肉帶皮一面,煎上色,翻面,另一面也煎上色。放入烤箱中,烤制10分鐘左右至鴨胸肉成熟。

步驟 4
黑橄欖切圈,黑醋加入橄欖油調勻。

步驟 5
在通心粉中加入黑橄欖圈,黑醋橄欖油,拌勻,裝盤。撒上黑胡椒。

步驟 6
將鴨胸肉側刀切開,配以沙拉享用。
配料
基本配料
鴨胸肉1塊1 chunk
彩色通心粉250 g
黑橄欖30 g
黑胡椒
黑醋2 tbsp
橄欖油10 g
鹽10 g
忙碌的年輕夫婦當然希望擁有一個可口健康又快速的晚餐啦!所以,主食、蔬菜、肉類......集齊這些就能召喚一頓健康的晚餐呢!向您推薦“通心粉沙拉配香煎鴨胸”。20分鐘就能做完的料理,融合了健康、情調和迅速的特點。微酸的黑醋汁激發胃口,黑胡椒讓肉類食材更添滋味,彩色的通心粉也頓時讓這道菜顏值滿滿,立刻激發你的食欲。
分步說明

步驟 1
鴨胸肉用橄欖油,鹽,黑胡椒碎醃制。烤箱預熱200度。

步驟 2
燒一鍋水,加入橄欖油、鹽,燒開加入通心粉,煮八分鐘左右,撈出,涼水沖涼瀝水拌上少許橄欖油,備用。

步驟 3
熱鍋加入橄欖油,先放入鴨胸肉帶皮一面,煎上色,翻面,另一面也煎上色。放入烤箱中,烤制10分鐘左右至鴨胸肉成熟。

步驟 4
黑橄欖切圈,黑醋加入橄欖油調勻。

步驟 5
在通心粉中加入黑橄欖圈,黑醋橄欖油,拌勻,裝盤。撒上黑胡椒。

步驟 6
將鴨胸肉側刀切開,配以沙拉享用。