食譜
泡菜炒年糕
時間 : 15-30分鐘
瀏覽量 : 38,932
DayDayCook

泡菜炒年糕
時間 : 15-30分鐘
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DayDayCook
食譜詳情
泡菜其實是一樣百搭的食材,本身是韓國料理的前菜,但又可以作爲不同菜色的材料。例如炒肉片、放湯、煎蛋、炒飯等等。而泡菜本身都算是一種健康食材,因為大白菜本身已經是抗氧化蔬菜,發酵後會增加維他命B12同乳酸菌,非常健康,今次會用來炒韓式年糕,成為一道均衡健康的韓國佳餚。
配料
基本配料
雞腿肉120 g
韓式年糕250 g
韭菜2
韓式泡菜200 g
蒜頭1
雞湯120 ml
油2 tsp
紹興酒2 tsp
醬汁材料
韓式辣醬2 tbsp
砂糖2 tsp
魚露1 tsp
分步說明

步驟 1
將雞髀肉去皮去脂肪,切絲。

步驟 2
韭菜洗淨切段。

步驟 3
韓式泡菜切小塊。

步驟 4
將韓式年糕放入熱水2分鐘泡軟,用手將韓式年糕分開。

步驟 5
燒熱鑊,炒香蒜蓉,加入雞絲炒至金黃色,倒進紹興酒,再放入泡菜炒勻。

步驟 6
放入韓式年糕,加入半碗水及半碗清雞湯以小火拌炒,再加入所有調味料拌炒均勻,待湯汁收至少許,放入韭菜段,拌炒均勻即可熄火起鍋。

步驟 7
小貼士:1. 由於泡菜鹽份高,要避免積水就要減少用鹽或豉油:2. 年糕主要成份是白米,可能代替飯,大概3份之以2碗年糕相等於一碗飯的熱量。
配料
基本配料
雞腿肉120 g
韓式年糕250 g
韭菜2
韓式泡菜200 g
蒜頭1
雞湯120 ml
油2 tsp
紹興酒2 tsp
醬汁材料
韓式辣醬2 tbsp
砂糖2 tsp
魚露1 tsp
泡菜其實是一樣百搭的食材,本身是韓國料理的前菜,但又可以作爲不同菜色的材料。例如炒肉片、放湯、煎蛋、炒飯等等。而泡菜本身都算是一種健康食材,因為大白菜本身已經是抗氧化蔬菜,發酵後會增加維他命B12同乳酸菌,非常健康,今次會用來炒韓式年糕,成為一道均衡健康的韓國佳餚。
分步說明

步驟 1
將雞髀肉去皮去脂肪,切絲。

步驟 2
韭菜洗淨切段。

步驟 3
韓式泡菜切小塊。

步驟 4
將韓式年糕放入熱水2分鐘泡軟,用手將韓式年糕分開。

步驟 5
燒熱鑊,炒香蒜蓉,加入雞絲炒至金黃色,倒進紹興酒,再放入泡菜炒勻。

步驟 6
放入韓式年糕,加入半碗水及半碗清雞湯以小火拌炒,再加入所有調味料拌炒均勻,待湯汁收至少許,放入韭菜段,拌炒均勻即可熄火起鍋。

步驟 7
小貼士:1. 由於泡菜鹽份高,要避免積水就要減少用鹽或豉油:2. 年糕主要成份是白米,可能代替飯,大概3份之以2碗年糕相等於一碗飯的熱量。