這客飯既方便又美味，可是若將整罐粟米湯幹掉的話，攝取的鈉質便會過高，改用1/3罐弄一人餐，鈉質就變的適中，加入新鮮雞蛋及瘦肉粒就令這碟飯更均衡。

1人份量＝480kcal