一份惹味的醬料絕對敵過N種食材的混搭。也是年輕上班族的廚房必備。如果你沒時間去市場買食材的話，就用冰箱裏的常備品做一份“雞肉素菇炒飯”吧。用含有不飽和脂肪酸的橄欖油和健康低卡的糙米，大大降低了攝入熱量的可能性。好吃的素菇醬和雞肉的配合，讓這份飯更添滋味。要是愛人向你抱怨了“清湯寡水”，不妨用它來“安撫”一下，也不會太長肉哦！