食譜
藍莓乳酪奇亞籽班戟
時間 : 15-30分鐘
瀏覽量 : 21,862
DayDayCook
藍莓乳酪奇亞籽班戟
時間 : 15-30分鐘
瀏覽量 : 21,862
DayDayCook
食譜詳情
by 專業營養師－高芷欣
配料
基本配料
脫脂奶160 ml
麵粉70 g
奇亞籽2 tbsp
雞蛋1 pc
藍莓
低脂乳酪
糖霜
薄荷葉
分步說明
步驟 1
將麵粉過篩，加入雞蛋、脫脂奶、奇亞籽攪拌至幼滑，放置20分鐘讓奇亞籽吸收水分。
步驟 2
把粉漿倒入易潔平底鍋中，用中火每邊煎4-5分鐘至金黃色。
步驟 3
煎完上碟後，加上乳酪和藍莓，灑上少許糖霜及放上薄荷葉裝飾即成。
配料
基本配料
脫脂奶160 ml
麵粉70 g
奇亞籽2 tbsp
雞蛋1 pc
藍莓
低脂乳酪
糖霜
薄荷葉
by 專業營養師－高芷欣
分步說明
步驟 1
將麵粉過篩，加入雞蛋、脫脂奶、奇亞籽攪拌至幼滑，放置20分鐘讓奇亞籽吸收水分。
步驟 2
把粉漿倒入易潔平底鍋中，用中火每邊煎4-5分鐘至金黃色。
步驟 3
煎完上碟後，加上乳酪和藍莓，灑上少許糖霜及放上薄荷葉裝飾即成。