食譜
牛油果蟹肉雜糧沙拉球
時間 : 15分鐘內
瀏覽量 : 6,586
DayDayCook
牛油果蟹肉雜糧沙拉球
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DayDayCook
食譜詳情
牛油果和黑米的營養價值都很高。兩種食材結合在一起，飽肚又健康。著重健康的你快來試試吧！
配料
基本配料
蟹肉棒100 g
牛油果1 pc
红米30 g
小米30 g
藜麥30 g
黑米30 g
蛋黃醬20 g
橄欖油3 ml
鹽1 g
黑胡椒1 g
熟豆芽100 g
分步說明
步驟 1
將雜糧加水入電飯鍋煮1小時拿出
步驟 2
混合蛋黃醬、鹽、胡椒、拌勻
步驟 3
牛油果切片，蟹柳切小塊
步驟 4
用保鮮紙將雜糧、牛油果、蟹肉塊包在一起成球型
步驟 5
碗內放上豆芽苗、雜糧球，用橄欖油、蛋黃醬裝飾即可
配料
基本配料
蟹肉棒100 g
牛油果1 pc
红米30 g
小米30 g
藜麥30 g
黑米30 g
蛋黃醬20 g
橄欖油3 ml
鹽1 g
黑胡椒1 g
熟豆芽100 g
牛油果和黑米的營養價值都很高。兩種食材結合在一起，飽肚又健康。著重健康的你快來試試吧！
分步說明
步驟 1
將雜糧加水入電飯鍋煮1小時拿出
步驟 2
混合蛋黃醬、鹽、胡椒、拌勻
步驟 3
牛油果切片，蟹柳切小塊
步驟 4
用保鮮紙將雜糧、牛油果、蟹肉塊包在一起成球型
步驟 5
碗內放上豆芽苗、雜糧球，用橄欖油、蛋黃醬裝飾即可