中國人較注重秋冬補養！秋天會煲滋潤湯水、冬天就進補，每每忽略夏天日子，其實夏天悶熱，會經常感覺提不起勁，如果適當地煲些健脾湯水或清潤糖水，對身體機能會有一定幫助！我個人習慣一星期最少要有一次湯水、一次糖水。要皮膚好要身體好，記得夏天都要勤力滋養一下啦！

推薦大家daydaycook五款湯水：

山藥栗子排骨湯

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無花果蘋果燉豬腱湯

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川貝百合燉雪梨

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雪耳椰子紅棗燉鮮奶

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木瓜燉雪耳