食谱
照烧鸡扒时蔬便当
时间 : 30分鐘-1小時
浏览量 : 10,391
DayDayCook
照烧鸡扒时蔬便当
时间 : 30分鐘-1小時
浏览量 : 10,391
DayDayCook
食谱详情
配料
基本配料
去骨鸡腿肉1 chunk
西兰花50 g
蛋液100 ml
荷兰豆30 g
照烧汁30 ml
水牛芝士碎40 g
味醂5 ml
红萝卜片4 slice
盐1 g
米饭1 bowl
白芝麻1 g
鸡汤350 ml
分步说明
步骤 1
将鸡腿肉用盐、味淋腌制10分钟
步骤 2
锅内倒入鸡汤煮沸，放入西兰花、甜豆荚、胡萝卜煮3分钟捞出
步骤 3
烤箱预热200°将腌制的鸡腿肉刷上照烧汁，烤15分钟拿出
步骤 4
用厚蛋烧煎锅加入蛋液，撒上马苏里时芝士煎成厚蛋烧切块
步骤 5
将烤好的鸡腿切条
步骤 6
将米饭、厚蛋烧、鸡腿、甜豆荚、西兰花、胡萝卜放入便当盒内
步骤 7
照烧鸡扒上浇上原汁，撒上白芝麻即可
配料
基本配料
去骨鸡腿肉1 chunk
西兰花50 g
蛋液100 ml
荷兰豆30 g
照烧汁30 ml
水牛芝士碎40 g
味醂5 ml
红萝卜片4 slice
盐1 g
米饭1 bowl
白芝麻1 g
鸡汤350 ml
分步说明
步骤 1
将鸡腿肉用盐、味淋腌制10分钟
步骤 2
锅内倒入鸡汤煮沸，放入西兰花、甜豆荚、胡萝卜煮3分钟捞出
步骤 3
烤箱预热200°将腌制的鸡腿肉刷上照烧汁，烤15分钟拿出
步骤 4
用厚蛋烧煎锅加入蛋液，撒上马苏里时芝士煎成厚蛋烧切块
步骤 5
将烤好的鸡腿切条
步骤 6
将米饭、厚蛋烧、鸡腿、甜豆荚、西兰花、胡萝卜放入便当盒内
步骤 7
照烧鸡扒上浇上原汁，撒上白芝麻即可