食谱
香煎豆腐扒伴芒果莎莎
时间 : 15-30分鐘
浏览量 : 11,549
DayDayCook
香煎豆腐扒伴芒果莎莎
时间 : 15-30分鐘
浏览量 : 11,549
DayDayCook
食谱详情
Energy Plus
配料
基本配料
硬豆腐1
芒果2
红椰菜1 pc
紫洋葱1 pc
青灯笼椒1 pc
红灯笼椒1 pc
西红柿1 pc
香菜1 bundle
日本太田油脂荏胡麻油1 tbsp
青柠汁1 tbsp
蜂蜜1 tbsp
盐
黑胡椒
Kyowa冻结干燥纳豆(碎粒)
分步说明
步骤 1
将芒果起肉切粒；紫洋葱切粒；红灯笼椒、青灯笼椒、西红柿去籽切粒；香菜切碎；硬豆腐印干水分后切厚片；红椰菜切丝。
步骤 2
将芒果、紫洋葱、红灯笼椒、青灯笼椒、西红柿、香菜、青柠汁、蜂蜜、日本太田油脂荏胡麻油、盐及黑胡椒拌匀。
步骤 3
用中火烧热锅，加少许油，加入硬豆腐煎至两面金黄色，盛起。
步骤 4
红椰菜铺上碟，放上硬豆腐，淋上芒果莎莎，洒上Kyowa 冻结干燥纳豆(碎粒)，即成。
配料
基本配料
硬豆腐1
芒果2
红椰菜1 pc
紫洋葱1 pc
青灯笼椒1 pc
红灯笼椒1 pc
西红柿1 pc
香菜1 bundle
日本太田油脂荏胡麻油1 tbsp
青柠汁1 tbsp
蜂蜜1 tbsp
盐
黑胡椒
Kyowa冻结干燥纳豆(碎粒)
Energy Plus
分步说明
步骤 1
将芒果起肉切粒；紫洋葱切粒；红灯笼椒、青灯笼椒、西红柿去籽切粒；香菜切碎；硬豆腐印干水分后切厚片；红椰菜切丝。
步骤 2
将芒果、紫洋葱、红灯笼椒、青灯笼椒、西红柿、香菜、青柠汁、蜂蜜、日本太田油脂荏胡麻油、盐及黑胡椒拌匀。
步骤 3
用中火烧热锅，加少许油，加入硬豆腐煎至两面金黄色，盛起。
步骤 4
红椰菜铺上碟，放上硬豆腐，淋上芒果莎莎，洒上Kyowa 冻结干燥纳豆(碎粒)，即成。