三文鱼属于深海鱼，渠有好多奥米加三脂肪酸相信大家都知识。但其实我哋应该食几多呢？根据美国心脏协会建议，一星期，应该有两餐进食深海鱼,而每餐就大约3安士。除咗三文鱼之外，吞拿鱼、秋刀鱼、鲭鱼都系深海鱼的选择。(410 卡路里)