食谱
沙参玉竹雪耳猪腱汤
时间 : 1-2小時
浏览量 : 43,265
DayDayCook

沙参玉竹雪耳猪腱汤
时间 : 1-2小時
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DayDayCook
食谱详情
沙参玉竹具有滋阴生津、清热凉血的作用,通过沙参、玉竹、雪耳和猪腱食材的合理搭配使营养搭配更加均衡,使饮食更加的健康,是食疗养生的必备之选,而且在寒冷干燥的冬天,沙参玉竹雪耳猪腱汤更是不可缺少的一道汤,一起做起来吧。
配料
基本配料
沙参15 g
玉竹15 g
雪耳1 pc
猪腱肉300 g
无核蜜枣3 pc
姜10 g
盐3 g
分步说明

步骤 1
沙参、玉竹、雪耳,分别泡在水中10分钟,捞出沥干备用;雪耳切去根部,猪腱肉切块;姜去皮切片。

步骤 2
取一个锅,汆猪腱肉至变白,捞出洗净备用。

步骤 3
在锅中放入沙参、玉竹、姜片,加入足量的水,大火烧开,

步骤 4
放入猪腱肉,转小火,盖上锅盖,煮90分钟。

步骤 5
放入雪耳、蜜枣、再煮30分钟。

步骤 6
放盐调味,出锅即成。
配料
基本配料
沙参15 g
玉竹15 g
雪耳1 pc
猪腱肉300 g
无核蜜枣3 pc
姜10 g
盐3 g
沙参玉竹具有滋阴生津、清热凉血的作用,通过沙参、玉竹、雪耳和猪腱食材的合理搭配使营养搭配更加均衡,使饮食更加的健康,是食疗养生的必备之选,而且在寒冷干燥的冬天,沙参玉竹雪耳猪腱汤更是不可缺少的一道汤,一起做起来吧。
分步说明

步骤 1
沙参、玉竹、雪耳,分别泡在水中10分钟,捞出沥干备用;雪耳切去根部,猪腱肉切块;姜去皮切片。

步骤 2
取一个锅,汆猪腱肉至变白,捞出洗净备用。

步骤 3
在锅中放入沙参、玉竹、姜片,加入足量的水,大火烧开,

步骤 4
放入猪腱肉,转小火,盖上锅盖,煮90分钟。

步骤 5
放入雪耳、蜜枣、再煮30分钟。

步骤 6
放盐调味,出锅即成。