食谱
芒果藜麦虎虾沙拉
时间 : 15-30分鐘
浏览量 : 53,229
DayDayCook
芒果藜麦虎虾沙拉
时间 : 15-30分鐘
浏览量 : 53,229
DayDayCook
食谱详情
藜麦煮法简单又多变，拌入沙拉配以水果和海鲜等即可，这道虎虾沙拉更是充满夏日气色。
配料
基本配料
芒果1
虎虾8 pc
虎蝦8
白藜麦80 g
菠萝2 slice
温室黄瓜1 strip
红灯笼椒1 pc
蜂蜜1 tbsp
柠檬汁1 tsp
橄榄油1 tsp
盐
黑胡椒
分步说明
步骤 1
将芒果起肉切粒；菠萝、温室黄瓜及红灯笼椒切粒；虎虾去壳去肠，洗净抹干备用。
步骤 2
虎虾加入盐及黑胡椒调味。
步骤 3
将白藜麦及适量水用中火煮开。
步骤 4
盖上锅盖，转至中小火，煮12-15分钟，熄火放凉。
步骤 5
用中火烧热锅，加少许油，加入虎虾煎至金黄色备用。
步骤 6
将藜麦、芒果、菠萝、温室黄瓜、红灯笼椒、蜂蜜、柠檬汁及橄榄油拌匀，上碟。
步骤 7
放上虎虾，即成。
配料
基本配料
芒果1
虎虾8 pc
虎蝦8
白藜麦80 g
菠萝2 slice
温室黄瓜1 strip
红灯笼椒1 pc
蜂蜜1 tbsp
柠檬汁1 tsp
橄榄油1 tsp
盐
黑胡椒
藜麦煮法简单又多变，拌入沙拉配以水果和海鲜等即可，这道虎虾沙拉更是充满夏日气色。
分步说明
步骤 1
将芒果起肉切粒；菠萝、温室黄瓜及红灯笼椒切粒；虎虾去壳去肠，洗净抹干备用。
步骤 2
虎虾加入盐及黑胡椒调味。
步骤 3
将白藜麦及适量水用中火煮开。
步骤 4
盖上锅盖，转至中小火，煮12-15分钟，熄火放凉。
步骤 5
用中火烧热锅，加少许油，加入虎虾煎至金黄色备用。
步骤 6
将藜麦、芒果、菠萝、温室黄瓜、红灯笼椒、蜂蜜、柠檬汁及橄榄油拌匀，上碟。
步骤 7
放上虎虾，即成。