食谱

秋葵鸡肉沙拉]

时间 : 15-30分鐘

浏览量 : 15,759

DayDayCook

秋葵鸡肉沙拉]

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秋葵鸡肉沙拉]

时间 : 15-30分鐘

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食谱详情

这道菜最大程度的保有了秋葵的营养，口感清爽，是美容养颜的不二选择.

配料

基本配料

秋葵6 pc

鸡腿肉200 g

小番茄6 pc

橄榄油10 g

盐10 g

黑胡椒4 g

黑醋1 tbsp

分步说明

步骤 1

步骤 1

秋葵

步骤 2

步骤 2

鸡肉

步骤 3

步骤 3

腌鸡肉

步骤 4

步骤 4

取秋葵洒上少许盐后，搓揉去除细毛

步骤 5

步骤 5

放入水中冷却

步骤 6

步骤 6

用开水灼熟

步骤 7

步骤 7

放入鸡肉

步骤 8

步骤 8

用热油煸熟

步骤 9

步骤 9

小番茄对半切开

步骤 10

步骤 10

秋葵切片

步骤 11

步骤 11

将所有原料放入一个容器内

步骤 12

步骤 12

上桌

配料

基本配料

秋葵6 pc

鸡腿肉200 g

小番茄6 pc

橄榄油10 g

盐10 g

黑胡椒4 g

黑醋1 tbsp

这道菜最大程度的保有了秋葵的营养，口感清爽，是美容养颜的不二选择.

分步说明

步骤 1

步骤 1

秋葵

步骤 2

步骤 2

鸡肉

步骤 3

步骤 3

腌鸡肉

步骤 4

步骤 4

取秋葵洒上少许盐后，搓揉去除细毛

步骤 5

步骤 5

放入水中冷却

步骤 6

步骤 6

用开水灼熟

步骤 7

步骤 7

放入鸡肉

步骤 8

步骤 8

用热油煸熟

步骤 9

步骤 9

小番茄对半切开

步骤 10

步骤 10

秋葵切片

步骤 11

步骤 11

将所有原料放入一个容器内

步骤 12

步骤 12

上桌