食谱
通心粉色拉配香煎鸭胸
时间 : 15-30分鐘
浏览量 : 22,429
DayDayCook

通心粉色拉配香煎鸭胸
时间 : 15-30分鐘
浏览量 : 22,429
DayDayCook
食谱详情
忙碌的年轻夫妇当然希望拥有一个可口健康又快速的晚餐啦!所以,主食、蔬菜、肉类......集齐这些就能召唤一顿健康的晚餐呢!向您推荐“通心粉色拉配香煎鸭胸”。20分钟就能做完的料理,融合了健康、情调和迅速的特点。微酸的黑醋汁激发胃口,黑胡椒让肉类食材更添滋味,彩色的通心粉也顿时让这道菜颜值满满,立刻激发你的食欲。
配料
基本配料
鸭胸肉1块1 chunk
彩色通心粉250 g
黑橄榄30 g
黑胡椒碎
黑醋2 tbsp
橄榄油10 g
盐10 g
分步说明

步骤 1
鸭胸肉用橄榄油,盐,黑胡椒碎腌制。烤箱预热200度。

步骤 2
烧一锅水,加入橄榄油、盐,烧开加入通心粉,煮八分钟左右,捞出,凉水冲凉沥水拌上少许橄榄油,备用。

步骤 3
热锅加入橄榄油,先放入鸭胸肉带皮一面,煎上色,翻面,另一面也煎上色。放入烤箱中,烤制10分钟左右至鸭胸肉成熟。

步骤 4
黑橄榄切圈,黑醋加入橄榄油调匀。

步骤 5
在通心粉中加入黑橄榄圈,黑醋橄榄油,拌匀,装盘。撒上黑胡椒。

步骤 6
将鸭胸肉侧刀切开,配以色拉享用。
配料
基本配料
鸭胸肉1块1 chunk
彩色通心粉250 g
黑橄榄30 g
黑胡椒碎
黑醋2 tbsp
橄榄油10 g
盐10 g
忙碌的年轻夫妇当然希望拥有一个可口健康又快速的晚餐啦!所以,主食、蔬菜、肉类......集齐这些就能召唤一顿健康的晚餐呢!向您推荐“通心粉色拉配香煎鸭胸”。20分钟就能做完的料理,融合了健康、情调和迅速的特点。微酸的黑醋汁激发胃口,黑胡椒让肉类食材更添滋味,彩色的通心粉也顿时让这道菜颜值满满,立刻激发你的食欲。
分步说明

步骤 1
鸭胸肉用橄榄油,盐,黑胡椒碎腌制。烤箱预热200度。

步骤 2
烧一锅水,加入橄榄油、盐,烧开加入通心粉,煮八分钟左右,捞出,凉水冲凉沥水拌上少许橄榄油,备用。

步骤 3
热锅加入橄榄油,先放入鸭胸肉带皮一面,煎上色,翻面,另一面也煎上色。放入烤箱中,烤制10分钟左右至鸭胸肉成熟。

步骤 4
黑橄榄切圈,黑醋加入橄榄油调匀。

步骤 5
在通心粉中加入黑橄榄圈,黑醋橄榄油,拌匀,装盘。撒上黑胡椒。

步骤 6
将鸭胸肉侧刀切开,配以色拉享用。