食谱
鹰嘴豆泥苞
时间 : 15分鐘內
浏览量 : 15,569
DayDayCook

鹰嘴豆泥苞
时间 : 15分鐘內
浏览量 : 15,569
DayDayCook
食谱详情
鹰嘴豆作为一种高营养豆类植物,富含多种植物蛋白和多种氨基酸、维生素、粗纤维及钙、镁、铁等成分,有“粗粮中的粗粮”的美誉。这道小小的鹰嘴豆泥点心,富含板栗的香味,入口即溶,回味悠长。
配料
基本配料
饺子皮6 chunk
鹰嘴豆1
花生酱1 tbsp
柠檬汁10 ml
盐2 g
薄荷叶2
分步说明

步骤 1
把饺子皮压入蛋挞模。

步骤 2
烤箱200℃预热,将模子移入烤箱,烘烤7分钟左右,待饺子皮表面变得微微焦黄取出脱模呈花朵形碗状。

步骤 3
鹰嘴豆煮软捞出倒入搅拌机中,加入花生酱、柠檬汁、盐搅拌1~2分钟至鹰嘴豆泥顺滑。

步骤 4
将打好的鹰嘴豆泥盛入裱花袋中
配料
基本配料
饺子皮6 chunk
鹰嘴豆1
花生酱1 tbsp
柠檬汁10 ml
盐2 g
薄荷叶2
鹰嘴豆作为一种高营养豆类植物,富含多种植物蛋白和多种氨基酸、维生素、粗纤维及钙、镁、铁等成分,有“粗粮中的粗粮”的美誉。这道小小的鹰嘴豆泥点心,富含板栗的香味,入口即溶,回味悠长。
分步说明

步骤 1
把饺子皮压入蛋挞模。

步骤 2
烤箱200℃预热,将模子移入烤箱,烘烤7分钟左右,待饺子皮表面变得微微焦黄取出脱模呈花朵形碗状。

步骤 3
鹰嘴豆煮软捞出倒入搅拌机中,加入花生酱、柠檬汁、盐搅拌1~2分钟至鹰嘴豆泥顺滑。

步骤 4
将打好的鹰嘴豆泥盛入裱花袋中