食谱
鸡肉色拉杯
时间 : 15分鐘內
浏览量 : 40,042
DayDayCook

鸡肉色拉杯
时间 : 15分鐘內
浏览量 : 40,042
DayDayCook
食谱详情
鸡胸肉蛋白质含量很高,热量却很低,而且吃后能够增加饱腹感,也是首选的轻食食材。这道鸡肉色拉杯,将缤纷颜色的食材和鸡胸肉搭配在一起,让原本单调的鸡胸肉视觉和口感都更丰富诱人,可爱的面杯造型,也让整道菜肴充满乐趣。
配料
基本配料
饺子皮12 chunk
鸡胸肉200 pc
黄瓜1 strip
红灯笼椒1 pc
浓稠酸奶30 g
盐及黑胡椒
分步说明

步骤 1
烤箱预热200度。

步骤 2
黄瓜切小粒,红灯笼椒切小粒。

步骤 3
将饺子皮表面抹上少许水,取2张饺子皮放入模具中,捏成碗装。

步骤 4
放入烤箱,烤8-10分钟,至饺子皮定型,且微上色。

步骤 5
鸡胸肉洗净加少许盐及黑胡椒;

步骤 6
热油锅,加入鸡肉煎至两面金黄色及全熟,取出切丁。

步骤 7
将鸡肉丁、黄瓜粒、红灯笼椒粒、酸奶、黑胡椒、拌匀。

步骤 8
装在烤好的饺子皮碗中,即成。
配料
基本配料
饺子皮12 chunk
鸡胸肉200 pc
黄瓜1 strip
红灯笼椒1 pc
浓稠酸奶30 g
盐及黑胡椒
鸡胸肉蛋白质含量很高,热量却很低,而且吃后能够增加饱腹感,也是首选的轻食食材。这道鸡肉色拉杯,将缤纷颜色的食材和鸡胸肉搭配在一起,让原本单调的鸡胸肉视觉和口感都更丰富诱人,可爱的面杯造型,也让整道菜肴充满乐趣。
分步说明

步骤 1
烤箱预热200度。

步骤 2
黄瓜切小粒,红灯笼椒切小粒。

步骤 3
将饺子皮表面抹上少许水,取2张饺子皮放入模具中,捏成碗装。

步骤 4
放入烤箱,烤8-10分钟,至饺子皮定型,且微上色。

步骤 5
鸡胸肉洗净加少许盐及黑胡椒;

步骤 6
热油锅,加入鸡肉煎至两面金黄色及全熟,取出切丁。

步骤 7
将鸡肉丁、黄瓜粒、红灯笼椒粒、酸奶、黑胡椒、拌匀。

步骤 8
装在烤好的饺子皮碗中,即成。